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什么汤清热去火;煲什么汤清热解毒去火祛湿

时间:2024-05-22 04:16 点击:149 次

炎夏酷暑,体内积聚的热气和火气肆意妄为,宛如烈焰焚烧,令人心烦意乱、口干舌燥。中医认为,清热去火势在必行,方能安抚烦躁、恢复身心安泰。而清热去火的秘方,就在一碗碗清凉解渴的汤水之中。

绿豆汤:消暑解毒的清凉圣品

绿豆,性寒味甘,具有清热解毒、消暑利尿之效。夏日里,来一碗煮得清香扑鼻的绿豆汤,仿佛一股清流入喉,瞬间浇灭内心的烦躁与火气,为身体降温解渴,驱走暑热带来的不适。

银耳莲子汤:滋阴润肺的养颜佳饮

银耳,性平味甘,有滋阴润肺、养颜美容之功效。莲子,性平味甘涩,能清心安神、益肾补脾。炎热天气里,来一碗银耳莲子汤,其滑嫩清甜的口感,宛如丝绸般轻抚咽喉,滋润肺腑,安神定魄,同时还能润泽肌肤,让容颜焕发光彩。

冬瓜荷叶汤:利湿消肿的消暑妙方

冬瓜,性寒味甘,具有利湿消肿、清热解渴之效。荷叶,性凉味苦,能清热凉血、利湿消暑。炎热多雨的季节,人体容易湿气入侵,导致水肿、浮肿。来一碗冬瓜荷叶汤,其清淡爽口的汤水,能有效利湿消肿,排除体内多余水分,让身体恢复干爽清爽。

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莲藕百合汤:安神清心的夏日良药

莲藕,性平味甘,具有清热生津、安神醒脑之效。百合,性微寒味甘,能润肺止咳、清心安神。夏日里,烦躁失眠、心神不宁,来一碗莲藕百合汤,其清甜可口的滋味,能舒缓烦躁不安的情绪,安神清心,让思绪宁静如水,一夜好眠。

决明子菊花茶:明目清肝的护眼饮品

决明子,性微寒味苦,具有清肝明目、润肠通便之效。菊花,性微寒味甘,能平肝明目、消炎降火。夏日里,电脑屏幕与强光交织,容易导致眼睛疲劳、视力下降。来一杯决明子菊花茶,其清香怡人的味道,能缓解眼部疲劳,清肝明目,保护眼睛不受炎热侵袭。

清热去火汤谱推荐

炎炎夏日,清热去火汤水必不可少。这里推荐几款清热解毒、祛湿降火的汤谱,供大家参考:

绿豆百合莲子汤 材料:绿豆、百合、莲子、冰糖 做法: 1. 绿豆、百合、莲子分别浸泡2小时以上。 2. 将浸泡好的食材放入砂锅中,加入清水煮沸。 3. 转小火慢炖1小时,加入冰糖调味即可。 功效:清热解毒、消暑止渴、安神养心 冬瓜荷叶薏米汤 材料:冬瓜、荷叶、薏米、赤小豆、陈皮 做法: 1. 冬瓜去皮切块,荷叶撕碎,薏米、赤小豆、陈皮洗净。 2. 将所有食材放入砂锅中,加入清水煮沸。 3. 转小火慢炖1小时,加入适量盐调味即可。 功效:利湿消肿、清热解毒、健脾祛湿 莲藕百合排骨汤 材料:莲藕、百合、排骨、枸杞、红枣 做法: 1. 莲藕去皮切块,百合洗净, 排骨焯水。 2. 将所有食材放入砂锅中,加入清水煮沸。 3. 转小火慢炖1小时,加入枸杞、红枣调味即可。 功效:清热润肺、安神醒脑、补气益血

炎热酷暑,清热去火刻不容缓。一碗碗清凉解渴的汤水,不仅能驱散体内炎热与浮躁,更能滋养身体、安抚身心。在这段炎炎夏日里,不妨为自己熬煮一碗清热解毒汤,让身体与心灵都得到清凉与安宁。

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